Consejos de HIGIENE VOCAL

¿Pierdes la voz con frecuencia? ¿Te cuesta mantener una conversación fluida? ¿Tienes sensación de cuerpo extraño en la garganta?

Primero consulta a un ORL y después a nuestra logopeda María Egea Muñoz!

Sigue los consejos de HIGIENE VOCAL de nuestra logopeda en CLÍNICA ADAY:

• - Evita las comidas picantes y la menta. Al igual los alimentos muy calientes o muy fríos.
• - Evita hablar acostado o cuando estés levantando peso.
• - Evita los gritar y levantar la voz en exceso.
• - Fumar y tomar bebidas alcohólicas en exceso perjudica la voz.
• - Está contraindicado consumir drogas.
• - Evita los cambios bruscos de temperatura, usa bufandas…
• - Debes tener una postura correcta.
• - Beber aproximadamente 2 litros de agua al día.
• - Si tu trabajo requiere hablar en exceso, tras este mantén periodos de reposo vocal.

Gracias María por tus consejos!!